Fick nys om ett tufft träningsprogram på nätet. Det har tydligen funnits människor före mig som velat kunna göra 100 armhävningar i följd. Programmet innebär armhävningar varje dag, minst en omgång i timmen och antalet repetitioner baseras på en procentsiffra av ens maximala kapacitet.
Den före detta sovjetiske (!) fysinstruktören Pavel Tsatsouline hittade på en träningsplan för sina fighters. Det finns en del som talar emot träningsplanen enligt mig själv men å andra sidan är träningsplanen bara två veckor lång och innebär sannolikt i huvudsak upptränande av nervfunktioner framför muskler. Gött.
Jag började igår. Då blev det 200 armhävningar. I dag blir det 30 armhävningar i timmen och jag har begränsat mig till klockan 17. Senare i dag har jag alltså gjort 300 armhävningar. Men i morgon blir det värre. 60% av maxkapaciteten en gång var 45:e minut. Känner mig redan lite seg :)
Även om jag kallade detta för mantra i rubriken så tror jag knappast detta kommer att kännas befriande för sinet. Tvärtom. Jag måste ju upprepa det här en gång i timmen minst. Men därefter kan jag kanske sälla mig till skaran som pallar 100 armhävningar i en följd...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar