Fick sätta Atlas i skamvrån

Ikväll fick jag möjligheten att sätta Atlas i skamvrån i samband med backintervaller i Liljeholmen. Det var länge sedan det var så smärtfritt att göra det.

Att jag inte cyklat till jobbet mer än en gång i veckan på grund av kallt väder visade sig framgångsrikt. Atlas som egentligen heter Per har varken snålat på jobbcykling, träning eller slit på jobbet. Kanske var det dessa faktorer som gjorde att jag relativt lätt kunde få bättre och mer jämna backtider än Per ikväll.

Det är backen på "baksidan" av Liljeholmen som gäller nuförtiden efter att vi tröttnat på att köra i det eviga eländet på "framsidan". Det är en fin backe som senast jag testade gick att köra på strax under 4 minuter. Ikväll gick det snabbare då det bland annat var mindre mängd snö på gatorna. De exakta sekunderna under uppfärden ska tas med en nypa salt eftersom den automatiska gps-positions-alstrade varvtiden ballade ur ett par av gångerna...

Siffror:

Tid (min), Sträcka (km), Stigning (m), Medelhastighet (km/h), Medelpuls, Maxpuls:
1) 3:24, 1,14, 51, 20,1, 182, 189
2) 3:24, 1,15, 54, 20,2, 181, 190
3) 3:19, 1,13, 53, 20,0, 184, 188
4) 3:40, 1,14, 53, 17,9, 178, 183
5) 3:17, 1,14, 53, 20,4, 183, 188

Det är inte var dag eller kväll man får sig en sån här lätt resa. Nästa gång kan rollerna vara de motsatta och jag får slita hund för att hänga med. I den här sporten får man ta vara på de få gånger det går lätt :)