Jag har alltid haft skaplig återhämtning under träningspass. När jag inte var så tjock var jag ganska grym uppför också. Frågan är vad jag har för nytta av allt detta.
Till och med nu kan jag bräcka många med att dels ha en raketsnabb pulsökning vid hastighetsökning eller i backar, dels sänka pulsen till "under 100-värden" på kort tid. Efter helgens sverigecuppremiär frågar jag mig dock, vad har jag för nytta av det?
Under hela min tid som idrottsfåne har jag haft en hatkärlek till sporten. -Varför är du så bra på uppförsbackar? har många frågat mig. Tja, det är för att jag hatar uppförsbackar; jag vill att de ska ta slut så snabbt som möjligt - därför kör jag snabbt i dem. -Varför har du så bra återhämtning? Tja, det är nog för att min kropp hatar att träna.
Vad vet jag? Inte mycket. Jag kan dock tänka mig att bra återhämtning fyller sin funktion i vissa sammanhang. Exempelvis är jag ganska snabbt "fullt återhämtad" efter en jobbig utbrytning eller uppförsbacke men å andra sidan får återhämtningstiden inte vara för lång - för då blir jag nästan som ouppvärmd igen och går motvilligt upp i puls igen.
Under helgens Mjölbybike hände det sistnämnda. Gång på gång slappade jag för mycket så pulsen gick ner under 160 istället för att picka på i 180+. Det blev en slags negativ trend. Det var jobbigt att ta i.
Hur tränar man då återhämtning? I don´t know. Kanske är det medfött. Kanske är det alla år med mormors cykel runt hennes hus med upprepade maxaccelerationer var 30:e sekund? Kanske är det "hjärtmuskelstyrketräning" uppför alla hatbackar?
Oavsett vad den här egenskapen har för betydelse eller var den kommer ifrån är det dock kul att kommentera sina pulsvärden några sekunder efter exempelvis en backes pulstopp-notering och inse att trots att min puls steg snabbare och högre än "my fellow bikers" så är jag snabbare på väg ned under deras maxvärde när ansträngningen väl lagt sig.
Men nu vill jag bli bra på något tävlingsrelevant också.
Nu får det vara nog med skryt för i dag. Jag ska dra till Södertälje.
2 kommentarer:
pulsmätning är sååååå 2003. det är ju W/laktat som gäller nu i moderna tider vet du!
Haha, 2003 var ju ett bra år. Och jag är bakåtsträvare. Watt- o laktat-modet är ju bara till för att vi alla ska skaffa nya prylar som mäter detta. Ååååh har du gått på den? Hm. Prylar är ju kul.
Skicka en kommentar